¿Qué es un ataque de ansiedad y cómo identificarlo? La primera vez que sientes un ataque de ansiedad es normal no entender lo que le está pasando a tu cuerpo. De repente, te encuentras en un estado de alerta que nunca has experimentado y puedes asustarte porque no identificas que lo que te está sucediendo […]
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? Aunque no siempre es fácil saber cuándo se debe buscar ayuda psicológica, acudir a terapia es un gran acto de autocuidado para recuperar el equilibrio y bienestar. Es normal tener dudas a la hora de plantearse si ir o no al psicólogo, especialmente por los estigmas que todavía […]